Aguacates

El aguacate ofrece beneficios como mejorar la salud del corazón al reducir el colesterol malo, mejorar la digestión por su alto contenido de fibra, y ayudar a regular el azúcar en la sangre. Es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan el sistema inmunológico, la salud de los ojos y la piel, y pueden ayudar a reducir la inflamación y el estrés